Gunebaxan tumunun inanilmaz faydalari

Verilishe baxarken ve ya parkda oturarken hem kishiler, hem de qadinlar gunebaxan tumu cirtlamagi xoshlayirlar. Bir coxlarinin kokluye sebeb oldugu ucun uzaq durdugu bu cerez eslinde saglamligin esl keshikcisi imish.

Arashdirmalar gunebaxan tumunun antioksidantlar ve minerallar ehtiva etdiyini subuta yetirib.

Gunebaxan tumu sogan, sarimsaq ve brokkoli kimi urek ve xerceng xesteliklerinden qorunmaga komek edir. Xroniki xesteliklerin bir coxuna qarshi tesirlidir.

Cox sayda vitamin ve mineral ehtiva etdiyi ucun daxili orqanlarin funksiyalarini daha yaxshi yerine yetirmesini destekleyir.

30 qram gunebaxan tumu gundelik E vitamini ehtiyacini qarshilamaga qadirdir.

Mutexessisler gun erzinde E vitamini ehtiyacini qarshilayan insanlarin urek xesteliklerine yaxalanmaq riskinin yaribayari azaldigini bildirirler.

Gunebaxan tumunun faydalari bununla da bitmir. Cunki bu faydali qida goz saglamliginin qorunmasi ucun de olduqca tesirlidir.

Gunebaxan tumunun terkibindeki selen huceyreleri qoruyur. 30 qram gunebaxan tumunun terkibindeki selen kishilerin gundelik selen ehtiyacinin 24 faizini, qadinlarda ise 31 faizini odeyir.

Gunebaxan tumu xolesterin seviyyesinin ashagi dushmesine sebeb olur. Bu qida doymamish yaglar ehtiva edir.

Saglamliq ucun cox faydali olan bu yaglar bedende ezele ve toxuma inkishafina, hemcinin movcud olan ezelelerin qorunmasina komek edir.

Gunebaxan tumunun terkibinde mis, sink, demir ve lif de var. Bunlar qirmizi qan huceyrelerinin coxalmasini temin ederek bedene oksigen dashinmasina, immunitet sisteminin qorunmasina, qan shekerinin ve qan xolesterin tarazliginin gozlenilmesine ve qebizliyin onlenmesine destek olur.