3-4 dish sarimsagi sudle qaynadin ve... – XİRİLTİDAN QURTULUN
Saglamliq
07 Mart 2017
1 351
0
Teneffus yollari muxtelif sebeblerden tixandigi vaxt nefes alib-verdikde xiriltili eshidilir. Bunun ohdesinden nece gelmek olar? Anarim.Az sinedeki xiriltini aradan qaldiran tebii usullarla sizi tanish edir.
Buxar mualicesi
Xiriltidan xilas olmagin en praktik yolu buxar mualicesidir. Buxar belgemden qurtulmagi temin edir ve teneffus yollarindaki tixaniqligi azaldir. Bunun ucun boyuk bir qaba qaynar su doldurun. İsteseniz, bir nece damci nane yagi ve ya okaliptus yagi tokun. Bir nece qashiq karbonat da toke bilersiniz. Buxarin yayilmamasi ucun bashiniza bir desmal ortub qaba dogru eyilin. 10-15 deqiqe muddetinde buxari icinize cekin.
İsti dush
Buxar mualicesi kimi isti dush da nefesi acmaq ve xiriltini azaltmaq ucun tesirli usuldur. İsti dush belgemi yumshaldaraq teneffus yollarini acir. Hamamda saunaya benzer muhit yaratmaq ucun dushun qapisini baglayib isti suyu acin. 5-10 deqiqe dush qebul edin. Gunde 2-3 defe tekrarlaya bilersiniz.
İsti ickiler
Her cur isti icki bedenin su ehtiyacini qarshilamaginiza komek olacaq. İsti ickiler icmek teneffus yollarini rahatlashdirar, xiriltini azaldar. En yaxshi variant bir miqdar limon suyu ile isti su icmekdir. Zencefil, cobanyastigi ve ya biyan koku kimi bitki caylari da ishinize yarayar. Bashqa bir variant ise isti shorbadir.
Alma sirkesi
En yaxshi neticeni elde etmek ucun alma sirkesinden istifade etmelisiniz. Alma sirkesi bedenin pH tarazligini temin etmeye ve toksinlerin atilmasina komek olar. Eyni zamanda, terkibindeki qidalandiricilar sayesinde teneffus sistemini destekleyir. 2 yemek qashigi alma sirkesini bir stekan suya elave edib qarishdirin. 1 qashiq da bal elave etdikden sonra gunde 2 defe icin.
Zencefil
Teneffus yollari ucun en yaxshi bitkilerden bir de zencefildir. Antiinflamatuar terkibi sayesinde zencefil teneffus yollarinda yaranan daralmanin qarshisini alir, iltihabin aradan qaldirilmasina komek olur. Eyni zamanda, ezeleboshaldici xususiyyeti de var.
Her gun 2-3 stekan isti zencefil cayi icin. Cayi hazirlamaq ucun 1 yemek qashigi zencefil dilimini 1 stekan qaynar suya elave edib agzini baglayin. 10 deqiqe demlendikden sonra suzub isti-isti icin.
Sarimsaq
Sarimsaq yalniz xirilti ucun deyil, astma ve oskurek mualicesinde de tesirlidir. Antioksidant tesiri olan sarimsaq serbest radikallari neytral hala getirir, teneffus yollarindaki tixaniqligi azaldir, nefesi acir, astma hucumlarinin qarshisini alir.
3-4 dish sarimsagi ezib 1 stekan su ve ya sudle qaynadin. Soyumasini gozledikden sonra gunde 2-3 defe icin ve ya gunde iki defe 1 dish sarimsaqla 1 cay qashigi bal yeyin.
Okaliptus yagi
Tixali teneffus yollarini acan okaliptus yagi xiriltini yungulleshdirir. Bir nece damci okaliptus yagini kagiz desmala damciladib yatarken bashinizin yaxinliginda bir yere qoysaniz, daha asan nefes ala bilersiniz. Bundan bashqa, qaynar suya bir nece damci okaliptus yagi damciladib 10 deqiqe buxarini icinize cekin. Okaliptus yagini sinenize masaj etmek ucun de istifade ede bilersiniz.
Zerdecal
Antioksidant ve antiinflamatuar tesire malik olan zencefil nefes yollarindaki tixaniqligi acmaga komek edir, iltihabi azaldir. Bir stekan suya isinenden sonra ½ cay qashigi zerdecal tozu (sarikok) elave edin. Qaynayandan sonra soyudun, gunde 1-2 defe icin. Alternativ olaraq 1 cay qashigi zerdecal tozuyla 2 cay qashigi bali qarishdirib yeyin.
Her hansi bir alternativ mualice usulunu sinaqdan kecirmezden evvel mutleq mutexessisle meslehetleshin.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023