14 gun erzinde bu dietaya emel eleseniz...

Saglamliq / Pehriz (Diet) / Qidalanma Qaydalari
31 Mayis 2017
1 702
0


14 gun erzinde bu dietaya emel eleseniz...
Anarim.Az immunitet-Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, 14 gun erzinde bu dietaya emel eleseniz 10 kiloqram ariqlayacaqsiniz
1-ci gun
2-3 yumurta, sulu meyve ve terevezler
2-ci gun
450-500 qram kesmik ve ya xama, 1 litr kefir
3-cu gun
Sulu meyve ve terevezler, 1 litr kefir, 1 litr portagal shiresi
4-cu gun
500 qram suda bishmish dosh eti, 1 litr kefir
5-ci gun
istenilen qeder meyve ve terevez
6-ci gun
400-500 qram kesmik ve ya smetan, 1 litr kefir
7-ci gun
meyve ve terevezler
8-ci gun
300 qram suda bishmish dosh eti,1 eded soyutma yumurta, terevez salati
9-cu gun
Meyveler, suda bishmish yagsiz mal eti, bol pomidor ve xiyar salati (bitki yagi ile)
10-cu gun
150 qram baliq eti, 2 dilim suxari, bitki yagi elave edilmish pomidor-xiyar salati, 0,5 litr kefir
11-ci gun
2 eded soyutma yumurta, 150 qram suda bishmish mal eti, 4 dilim suxari, pomidor-xiyar salati, 0,5 litr kefir
12-ci gun
1 litr kefir, meyve ve terevezler
13-cu gun
300 qram suda bishmish toyuq eti, 2 yumurta, meyve, terevezler
14-cu gun
4 eded soyutma kartof, meyveler, 1 litr kefir
Bu rejime tam emel etseniz 2 hefte erzinde 10 kq ariqlayacaqsiniz. Dieta saxladiginiz zaman su ve yashil caydan istediyiniz qeder istifade ede bilersiniz.

Evvelki Xeber Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023