İsti havada boyreklerinizi bele qoruyun. 5 MESLEHET
Saglamliq
22 Temmuz 2017
1 360
0
İsti havada bir cox diger orqan ve sistemler kimi boyrekler de guclu yuklemelere meruz qalir.
İsti havada qan qatilashir ki, onu temizlemek boyreklere daha cetin olur. Mehz isti havadan boyreklerde dashlarin emele gelmesi riski da artir.
İsti havada boyreklerin saglamligini qorumaq ucun bu 5 sade meslehete emel edin:
1. Gun erzinde tez-tez adi temiz su icin. Buna eks-gosterishler yoxdursa gun erzinde 2 l su icin. Susuzlashmanin en yaxshi “gosterici”si sidiyin rengidir. Sidiyin rengi aciq sari olmalidir. Bu o demekdir ki, orqanizm susuzlashmadan eziyyet cekmir. Sidiyin rengi daim tunddurse, mayenin qebulunu artirin.
2. İsti havada spirtli ickileri icmeyin. Spirtli ickiler orqanizmin guclu susuzlashmasina sebeb olur ki, bu da boyrekler ucun ziyanlidir.
3. İsti havada heddinden artiq cay ve qehve icmek de boyrekler ucun olduqca ziyanlidir ki, bu 2 icki de orqanizmden mayeni xaric edir ve neticede susuzlashmanin inkishafina sebeb olur.
4. Etin istehlakini azaldin. İsti havada etin heddinden artiq istehlaki boyrekler ucun ziyanlidir ki, bu zaman boyrekler cox yuklenir.
5. Qidalanmanizda boyrekler ucun faydali olan qarpiz, yemish, xiyar, kelem, kok, goyertiler kimi mehsullarin miqdarini artirin.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023