Ureyi qoruyur, yuxusuzlugu aradan qaldirir... - ShEFALİ MEYVEDEN YARARLANİN
Saglamliq
15 Mart 2018
1 202
0
Zengin qida qaynagi olan kivi qusursuz bir C vitaminidir. Hemcinin A, E, K vitaminleri, kalsium, maqnezium, mineral, fosfor ve potasium baximindan da zengindir. Anarim.Az kivinin saymaqla bitmeyen faydalarini teqdim edir.
Asma mualicesine komek edir
Kivi xirilti nefes ve oskurek kimi asma simptomlarinin yungulleshmesine komek edir. Kivide olan C vitamini ve antioksidantlar asma mualicesinde komek olur. C vitamini bronxokonstriksiyona qatilan histamin ve prostaqlandinlerin metabolizmasina qatilaraq asma tutmalarini onleyir.
Hezme komek edir
Kivi, hezm ucun lazim olan lifle zengindir. İcerisinde aktinidin adi verilen proteolitik enzim, proteini parcalamaga yardimci olur ve bu da hezm muddetini suretlendirir. Kivi, qidalardaki bezi proteinlerin xususile qatiq, pendir, baliq ve ciy yumurta hezminde komekci olur. Proteinin hezmine komek etmekle beraber qebzliyin qarshisini alir.
Qan shekeri seviyyesini tenzimleyir
Kivi diabetli shexsler terefinden istifade edile biler. Qlisemik indeksi 47-58 arasindadir. Buna gore qan shekeri seviyyenizi qetiyyen yukseltmez.
Yuksek lif ve ashagi karbohidratlara sahib olan kivi qan shekeri seviyyesini kontrol altina alaraq xolesterolu ashagi salir. Hemcinin, diabetle elaqedar narahatliqlari da mualice edir. Kivi terkibindeki tebii birleshmeler sayesinde yara sagaltma muddetini inkishaf etdirir.
Yuxu keyfiyyetini artirir
Yuxu problemi ile uzleshenler ucun kivi gozel bir cozum yolu ola biler. Onun terkibinde yuxu pozuqluqlarinda yararli olan antioksidantlar ve serotonin kimi tibbi baximdan faydali bir cox birleshme var. Yatmazdan 1 saat once 2 kivi yeyin.
Urek damar sagligini destekleyir
Kivi, C, E vitaminleri, polifenollar ve potasium ile yukludur. Butun bu qidalar kardiovaskuler sagliq ucun ehemiyyetlidir. C ve E vitaminleri kimi antioksidantlar, serbest radikallari qandan uzaqlashdirmaga komek edir ve ateroskleroz kimi kardiovaskuler xestelikle bagli huceyre zedesini onleyir. Ayrica, kivi aspirinden ferqli olaraq qan laxtalanmasini aradan qaldirir.
Kivi istifadesi qan triqliserid seviyyesini 15 faiz ashagi salir. Kivi lif ve potasium baximindan zengin oldugu ucun urek xesteliklerinden qoruyaraq olum riskini ashagi salir.
İmmunitet sistemini artirir
Kivi yuksek C vitamini terkibi ile immuniteteinizi guclendire biler. Xestelikleri onlemek ve zererli patogenlere qarshi orqanizmi qorumaq ucun immunitet sisteminizi artirmaga boyuk olcude komek edir.
Zengin bir antioksidant qaynagi olan kivi bedene endogen oksidatif zedelerden qoruyaraq immunitet funksiyasini destekleyir bedendeki soyuqdeyme, qrip kimi xesteliklerin gorulme sixligini ve shiddetini azaldir.
Sizanaqlarin qarshisini alir
Kivi, qizilca ile savashmaga, agri ve iltihablanma kimi elametleri azaltmaga komek edir. Hemcinin derideki gozenekleri temizlemeye de komek edir.
İcindeki E vitamini sizanaq ve yara izlerini azaltmaga komek olur.
Kivi ile uz maskasinin hazirlanmasi:
Derinize pure halina getirilmish kivi surtun ve qurumasini gozleyin. Sizanaqlariniz yox olana qeder bunu gunde bir defe tekrar ede bilersiniz. Ayrica, 1 kivi, 1 xorek qashigi limon suyu ve bali qarishdirib uzunuze vurun. 15 deqiqe saxlayib soyuq su ile yuya bilersiniz.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023