Bedeninizi canlandiran qidalar
Saglamliq
19 Mayis 2018
1 587
0
Et
Et, protein terkibi baximindan olduqca vacib qidadir. Ayrica ezele sisteminine guclendirici ve yenileyici tesiri de var. Et demir, sink, B12 ve mis ehtiyacini qarshilayir.
Yashil cay
Yashil cayin terkibinde olan polifonlar ve antioksidanlar sayesinde bedene canliliq qazandiraraq, qocalma muddetini lengidir.
Sarimsaq
Sarimsagi yalnizca yemeklerinize dad qatmaq ucun istifade etmeyin. Sarimsaqda olan sulfur qan dovranina komek edir. Ayrica kalsium, demir, maqnezium A ve C vitamineri baximindan zengindir. Butun bu ehtiyaclarinizi salatlariniza, terevez ve et yemeklerinize sadece gunde bir dish qataraq qarshilaya bilersiniz. Yumurta
Yumurta
Fosfor ve aminoasit baximindan zengindir. Belelikle, beyin huceyrelerine musbet sinir siqnallari verir. Yumurta ayrica, mis, kalsium, A, B, C ve D vitaminleri baximindan da zengindir. Qidalanma mutexessisine gore, heftede iki ve ya uc eded yumurta yemelisiniz.
Ciyer
Her kes ciyeri sevmeye biler. Terkibinde yalnizca beyin huceyrelerini canlandiran omeqa 6 deyil, eyni zamanda sink, mis, D ve E vitaminleri de var. Ciyerin de heftede iki defe sufrenizde olmasi olduqca vacidir.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023