Her gun 1 yumurta yemek ucun muhum sebeb
Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
02 Agustos 2022
1 688
0
Cinde yarim milyon insan ishtiraki ile arashdirma kecirilib.
Anarim.Az Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, arashdirmada yashi 30-79 arasi insanlar ishtirak edib. Onlarin gundelik rasionu tehlil olunub. Melum olub ki, gun erzinde en azi 1 yumurta yeyen insanlarda urek-damar sistemi xesteliklerinin riski yumurta yemeyen ve ya nadir hallarda yeyen insanlarla muqayisede xeyli azdir. Bele ki, onlarda insultun riski 26%, urek-damar sistemi xesteliklerinden olumun riski ise 18% daha azdir.
Evveller bele hesab olunurdu ki, yumurtanin coxlu miqdarda istehlaki xolesterinin seviyyesini qaldirir. Hal hazirda alimler bu fikirden imtina edibler.
Diyetoloqlar yumurtani en faydali qidalar siyahisina daxil edib. Yumurtanin terkibinde 12 esas vitamin ve ekser minerallar var.
Alimler yumurtani bishmish halda yemeyi tovsiye edirler, yagda qizardilmish yumurtanin xeyirden cox ziyani var. Yumurtani suda 5-6 deqiqe erzinde qaynadin.
Nezere almaq lazimdir ki, yumurtanin heddinden artiq coxlu miqdarda istehlaki boyreklerin saglamligina ziyan vura biler.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023