Bunlari sham yemeyinde yemeyin! Uygun olmayan 10 mehsul

Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
20 Eylul 2018
1 299
0


Bunlari sham yemeyinde yemeyin! Uygun olmayan 10 mehsul
Mutexessisler axsham saatlarinda agir hezm olunan ve orqanizme stimullashdirici tesir eden qidalari yemeyi tovsiye etmirler.

Anarim.Az
Anarim.Az-a istinaden bildirir ki, alimler bele qidalarin siyahisini hazirlayib.

- Duyu. Bu mehsul nishasta ve asan menimsenilen karbohitratlarda zengindir, qanda shekerin tez qalxmasina ve sonra tez de dushmesine sebeb olur. Duyu ishtahani artirir ve orqanizmde piylerin yigilmasina sebeb olur.

- Shirin un memulatlari (piroq, pecenye, tort ve s.). Xususile bu dukanlarda satilan hazir memulatlara aiddir. Axsham saatlarin yeyildikde bele mehsullar mubadileni pozur ve piylenmeye sebeb olur.

- Shirin meyveler. İnsulinin yukselmesine, ishtahanin artmasina ve piylerin yigilmasina sebeb olur.

- Shokolad. Tez menimsenilen karbohidratlar ve sheker metabolik proseslere menfi tesir edir ve hemcinin shokolad yuxusuzluga sebeb olur.

- Duzlu qidalar, shorabalar. Mede problemlerine ve yuxusuzluga sebeb ola biler.

- Fastfud qidalari.

- Qirmizi et. Trozinle zengin olan qirmizi et orqanizmde adrenalinin ifrazini artirir. Bu hormon ise yuxusuzluga sebeb ola biler.

Bu sebebden sham yemeyinde baliq ve ya toyuq eti yemek daha faydali sayilir.

- Kolbasa, sosis. Bu mehsullarin istehlaki beyine qiciqlandirici tesir edir ve beyini yorur.

- Qoz-findiq. Kalorilerle zengindir ve cetin hezm olunur.

- Xardal, qitigotu koku, istiot. Bu mede problemlerine ve yuxusuzluga sebeb olur.

Evvelki Xeber Novbeti Xeber


Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023