Axsham vaxti bunlari yeyin - KOKELMEYECEKSİNİZ
Pehriz (Diet) / Qidalanma Qaydalari
07 Mart 2017
1 890
0
Mutexessisler tez-tez deyir ki, seher yemeyi enerjiye, sham yemeyi ise piye cevrilir. Bu heqiqeten beledir.
Axsham vaxti insanin fealligi xeyli azalir, qebul etdiyi kaloriler serf olunmur ve neticede cekinin artmasina sebeb olur.
Lakin bele qidalar var ki, onlarin axsham vaxti qebulu piye deyil, ezelelere gedir. Sohbet zulalla zengin olan qidalardan gedir. İlk novbede burada yagisiz mal, toyuq ve ya hindqushu eti nezerde tutulur. Zulallar orqanizmde piye cevrilmir, onlar ezele toxumasinin berpasina ve artmasina gedir. Bodibildiq ve s. buna oxshar idman novleri ile meshgul olanlar bunu bilir ve ezele kutlesini artirmaq ucun istifade edirler.
Belelikle, axsham vaxti acmisinizsa, kokelmemek ucun 1-2 tike et yeyin (tebii ki, coreksiz). Hindqushu eti hemcinin triptofanla zengindir. Bu madde orqanizmde yuxu hormonu olan serotoninin ifrazini artirir.
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023