Qarabashaq bitkisiyle 1 hefteye 10 kg'a qeder ariqlayin
Saglamliq / Pehriz (Diet)
12 Mart 2017
1 800
0
Qarabashaq dietasi – mehdudiyyetlerine gore en sert dietalardan biridir, eyni zamanda en effektli dietalardandir. Qarabashaq dietasi hefte erzinde 10 kq qeder ceki atmaq olar. Qarabashaq doyumluluq hissi verir ve eyni zamanda da orqanizmi temizleyir. Bele dietadan istifade etmekle neinki ariqlamaq, hem de dermotoloji problemlerden xilas olmaq olar.
Qarabashaq dietasi 1 hefte ucun nezerde tutulmushdur ki, bundan sonra azi 1 ay fasile vermek lazimdir.
Qarabashaqi nece hazirlamaq lazimdir:
Bir stekan yarmaya texminen 2-2,5 stekan qaynar su tokursuz ve geceye saxlayirsiniz. Artiq qalan suyu seher sadece atirsiniz. Qarabashaqi qaynatmaq lazim deyil.
Qarabashaqi qebul etmek lazimdir:
Duz ve edviyyatlarsiz, 1% yagliliqli kefir elave etmek olar. Qarabashaqdan ne qeder isteseniz yemek olar, kefirden ise gune 1 litrden artiq qebul etmeyin.
Ne qeder isteseniz su icin: sade ve ya qazsiz mineral suyu.
Arzu edilen olmasa da 1-2 az yagliliqli yoqurt ve ya bir-iki meyve elave etmek olar.
Yuxudan 4-6 saat evvel yemek olmaz, eger acliq guc gelirse, yatmamishdan 30-60 deqiqe evvel 1 stekan kefir icin.
Mutleq polivitaminler qebul edin.
Eger siz dietani pozmaq mecbiriyyetinde qalmisinizsa, qorxulu hec ne yoxdur, seherisi gun hec ne olmamish kimi dietani davam etdirin.
Dietani bitirdikden sonra, aramla qidalanin ki, yene de suretle ceki yigmayasiniz. En esasi, hedden artiq yemeyin, gece yatmamishdan evvel yemeyin.
dietalar-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023