18 дек 2019 · Çünki bu, həm yuxunuzu qaçıracaq, həm də bir çox televizorların və ağıllı telefonların ekranından çıxan mavi işıq beyninizin hələ xeyli oyaq ...

16 фев 2019 · Bəzi təbii vasitələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün kömək edir. Onlardan istifadə etməklə gecəni daha rahat keçirmək mümkündür.

Yuxudan əvvəl size rahatlaşdıracaq vərdişlər qazanın. Bu ilıq duş, kitab oxumaq, yoga və s ola bilər. Yatmazdan qabaq duyğusal müzakirələr etməyin. Yastıq, ...

23 мар 2022 · Limonotunun kəskin qoxusu və dadı sayəsində çay ətirli olur və sakitlik oyadır. Stressi aradan qaldırmağa və əzələləri rahatlamağa kömək edən ...

Yuxu gətirən təbii vasitələrdən bir digəri də Lavanda bitkisidir, bu bitki yuxunun tənzimlənməsi və sinir sisteminin rahatlaması üçün ənənəvi olaraq istifadə ...

23 апр 2022 · İlıq süd. Bir fincan ilıq süd yuxuya getməyə kömək edə bilər. Adəti üzrə hesab edilir ki, südün tərkibində yuxu və sakitləşmə ilə əlaqəli olan ...

Yuxu pozğunluğu zamanı istifadə olunan vasitələr, Yemişan meyvəsinin çayı N20 filtr-bağlama Tərkibi: Yemişan meyvəsi, - - - , Siz sayt və mobil tətbiq ...

28 јан 2017 · Yuxusuzluğun təkrarlanan epizodları və ya insanın yata bilmədiyi vaxtın uzanması, depressiya ilə bağlı yuxusuzluq və ya problemin öhdəsindən ...

Yuxunu yaxşılaşdırmaq. Beləliklə, gecələr qoyunları saymağınız kifayətdir: sayəsində smartfonunuzun sizə şirin və rahat yuxu verəcəyi beş əla yol təklif edirik. Çatışmır: getiren tebii vasiteler

2 ној 2015 · Tövsiyyə edilən bu içkiləri yatmazdan əvvəl içməklə yuxu probleminizi aradan qaldıra, keyfiyyətli yuxu yata bilərsiniz. Unutmayın ki, ...