18 дек 2019 · Yaxşı yuxu yaxşı hazırlıq tələb edir. Məsələn, günün sonuncu kafeinli mayesini yatağa girməzdən ən azı 6 saat əvvəl içmək lazımdır. Kafein ...

Bəzi təbii vasitələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün kömək edir. Onlardan istifadə etməklə gecəni daha rahat keçirmək mümkündür.

23 мар 2022 · Limonotunun kəskin qoxusu və dadı sayəsində çay ətirli olur və sakitlik oyadır. Stressi aradan qaldırmağa və əzələləri rahatlamağa kömək edən ...

Gün ərzində müəyyən qədər dincəlmək üçün yatmaq olar. Ancaq bu 30 dəqiqəni keçməli deyil. Çünki yuxu problemi çəkən insanlar artıq yatdıqları zaman gecə yata ...

Öskürəyə Meydan Oxuyun: Şəfalı Bitkilərin Gücü İlə Rahat Nəfəs Alın! Keywords: yuxu getiren tebii vasiteler, tebi, yuxusuzlugun caresi, gece yata bilmemeyin ...

Yuxu pozğunluğu zamanı istifadə olunan vasitələr, Novarest N30 Tərkibi: Passiflora ekstraktı, Yemişan ekstraktı, Bədrənc ekstraktı Maqnezium B6 vitamini, ...

23 апр 2022 · Adəti üzrə hesab edilir ki, südün tərkibində yuxu və sakitləşmə ilə əlaqəli olan iki maddə: melatonin hormonu və triptofan aminturşusu var.

28 јан 2017 · Bu, təkcə yuxu çatışmazlığı deyil, həm də yaxşı yatmamaq, yuxuya getməyin çətinliyi, yuxudan yarımçıq durmaq və səhərədək oyaq qalmaq kimi ...

Müddət: 2:15
Dərc edildi: 20 мар 2019

2 ној 2015 · Tövsiyyə edilən bu içkiləri yatmazdan əvvəl içməklə yuxu probleminizi aradan qaldıra, keyfiyyətli yuxu yata bilərsiniz. Unutmayın ki, ...