1. Kalorilik dərəcəsi yüksək olan qidalar yeyin · 2. Kalori dəftəri tutun · 3. Az hərəkət edin · 4. Kalori alma miqdarını artırın · 5. Meyvə suları çəkini artırır

8 мая 2023 г. · Buna görə yemək zamanı protein qəbulu çox vacibdir. Gün ərzində yumurta, ət, toyuq, balıq, süd, pendir, qatıq, mərcimək, noxud, badam, qoz, ...

Продолжительность: 9:57
Опубликовано: 5 апр. 2021 г.

Hamiləlik zamanı çəkini necə düzgün öyrənmək olar. Həkimlər hər gün çəkini öyrənməyi tövsiyə etmirlər, bu məlumat həmişə doğru olmur, dəyişiklikləri görmək ...

Продолжительность: 4:22
Опубликовано: 6 авг. 2019 г.

Axşam meyvə və salat yeyirsinizsə, kökəlməyi unudun. Çiy olan bu qidalar həzmi çətinləşdirdiyi üçün gecə rahat yatmanızı əngəlləyər. Axşam çox gec yatmaq. Əgər ...

12 июл. 2021 г. · Push-up, pull-up və squat kimi məşqlər müxtəlif ağırlıqlara ehtiyac olmadan və idman salonuna getmədən edə biləcəyiniz çox təsirli hərəkətlərdir ...

2-3 ədəd quru və ya təzə əncir və 3-5 ədəd badam bir stəkan süddə isladılır və 40 gün ərzində hər səhər qəbul edilir. 10 ədəd badam və bir xörək qaşığı kişmiş ...

Продолжительность: 10:47
Опубликовано: 26 апр. 2021 г.

Torpaq çərşənbəsi haqqında məlumat uşaq bilik portalı · Yorgunam eslinde · Rüfət dahi gəlir gedir · Üzeyir hacıbəyovun operettaları · Sun nömrəsinin öyrənilməsi.