Продолжительность: 5:01
Опубликовано: 19 авг. 2023 г.

Сначала надо «разбегаться»: сделать 5-10 кругов по залу в нормальном (спокойном) темпе. · Затем делаем упражнение «высокое бедро»: руки протягиваем вперед, ...

Продолжительность: 1:36
Опубликовано: 11 июн. 2022 г.

Аксель относится к группе рёберных прыжков и единственный исполняется с движения вперёд, в связи с чем при приземлении всегда получается дополнительная половин ...

Сперва делайте туры просто с двух ног на две, следите за руками и их правильной группировкой, затем можете имитировать в прыжке положение ног скрестно (как во ...

За все время вчера было первое занятие с тренером в зале. Немного меняли технику. Когда тренишь без тренера это плохо много ошибок.. #аксель #треня ...

Продолжительность: 10:14
Опубликовано: 22 авг. 2022 г.

Аксель *. Прыжок с переменой ноги и положительным направлением вращения. Сейчас этот прыжок выполняют в 1,5 оборота (одинарный), 2,5 (двойной) и 3,5 оборота ( ...

Продолжительность: 6:47
Опубликовано: 27 мая 2022 г.

Продолжительность: 6:20
Опубликовано: 19 авг. 2023 г.