базовые упражнения на спину в зале - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Базовые упражнения, которые помогут быстро накачать мышцы
  • Подтягивания
  • Становая тяга
  • Тяга штанги в наклоне
  • Тяга гантели одной рукой в наклоне
  • Т-тяга на тренажере
  • Тяга верхнего блока
  • Тяга нижнего блока
  • Гиперэкстензия
Подробнее о выделенных описаниях…
Для начинающих Тренировка в день спины может включать австралийское подтягивание, тягу штанги или гантелей в наклоне и гиперэкстензию. Количество повторений – ...
Оценка 4,5 (139) 24 нояб. 2023 г. · Подтягивания · Гиперэкстензия на тренажере · Гиперэкстензия лежа · Тяга гантели в упоре на скамью · Тяга штанги в наклоне · Тяга верхнего блока · Тяга ...
21 нояб. 2023 г. · Топ-8 упражнений на спину в зале · 1. Тяга верхнего блока · 2. Тяга верхнего блока одной рукой · 3. Тяга горизонтального блока · 4. Тяга одной рукой ...
6 окт. 2024 г. · Собрали лучшие упражнения для спины, которые можно выполнять в тренажёрном зале, чтобы нагрузить широчайшие и трапециевидные мышцы.
24 сент. 2020 г. · Базовыми считаются вертикальные и горизонтальные тяги (подтягивания, тяга верхнего блока сидя, тяга штанги в наклоне и становая тяга), а ...
Популярными базовыми упражнениями для спины являются подтягивания, становая тяга, тяга штанги в наклоне.
13 мар. 2022 г. · Базовые упражнения на спину в тренажёрном зале сделают её шире и толще – это цель каждого новичка. Подтягивания, Становая Тяга, Тяга штанги и ...
16 сент. 2024 г. · Пример базового упражнения — жим штанги вверх. Пример изолирующих упражнений на отдельные участки — махи вперед, в наклоне и в стороны. Жим ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023