11 окт. 2009 г. · Конечно поможет, это тот же бег, только на месте, но бегать нужно немного дольше, чем на беговой дорожке. Без подготовки минут 20 будет ...

27 янв. 2010 г. · Автор, эффективен.Особенно, если надеть костюм-сауну, например, или другое что-то утепленное.Можно утяжелители на ноги.

6 дек. 2012 г. · Бег на месте бесполезен. Сама пробовала год назад, тоже зимой было лень выходить на улицу, бегала по 45 минут. Никаких результатов не ...

6 апр. 2012 г. · Девчонки, похудеть с помощью бега реально, только увы постепенно и не за месяц точно. Я за 7 месяцев тренировок похудела на 9 кг. Но при условии ...

26 мая 2008 г. · Бегаю по 20 мин. и чудесно худею. Больше пока не могу: с лишним весом стало тяжело преодолевать больше 3 км. Конечно, планирую увеличивать время ...

2 февр. 2011 г. · Бегать надо уметь! а иначе остеохондроз приобретёте или обострится, если уже есть. Это большая нагрузка на организм и позвоночник.

7 мар. 2011 г. · Их запросто можно угробить. Мне в плане снижения веса очень нравится вело-тренажер. Сидишь себе, смотришь сериал и крутишь педали потиху. Сериал ...

10 дек. 2016 г. · Плюс вы озвучили, что откажетесь от вредных продуктов, поэтому результат 100% будет! Делайте обязательно растяжку перед занятием, грейте мышцы.

21 мая 2010 г. · Я бегаю уже год по 40-60 минут, трусцой и интервально, чередуя - очень быстро ,трусцой, ходьба. Ноги больше ну никак не стали и икры не увеличи ...

5 сент. 2008 г. · Это после месяца ежедневных тренировок, вначале и 5 мин. еле выдерживала. Это при том, что вообще пешком хожу много и особо не устаю, но на ...