1 нояб. 2019 г. · растёт риск получения травмы, так как ломается привычный рисунок бега. Любопытный анализ данных был проведён группой учёных, которые решили ...

Начиная бег с «холодными» мышцами, связками и суставами, вы рискуете повредить их, что легко может обернуться острой болью, сложностями во время сгибания и ...

Его минусы: ➖ Менее эстетичный, чем бег с передней части стопы. Приземление стопы (конечная ее фаза) должно происходить ровно по таз, где находится наш центр ...

Во время бега опорно-двигательная система получает большую ударную нагрузку, при этом больше всего страдают суставы и стопы. · Многие любители и начинающие ...

22 мар. 2023 г. · При беге с носка ударная нагрузка проходит через плюсневые, клиновидную, ладьевидную кости, таранно-пяточную межкостную связку, таранную кость, ...

27 мая 2024 г. · Минусы бега босиком. Сложный период адаптации. Стопа медленно адаптируется к бегу без обуви. Первое время кожа будет стираться от непривычной ...

22 мар. 2023 г. · В статье ясно сказано - бег НА НОСКАХ БЕЗ КАСАНИЯ ПЯТКОЙ ЗЕМЛИ - ну что тут может быть непонятного?! ... Для анализа вреда нанесенного ударом в ...

8 мая 2019 г. · Если перед соревнованиями мы что-то меняем, то биомеханика начинает мстить: включаются совсем другие мышцы, возникает переутомление, нарушается ...

8 мая 2023 г. · За 20 минут бега на месте, польза и вред которого достаточно хорошо изучены, можно сжечь около 250 кКал, т.е. расход калорий составляет ...