5 сент. 2023 г. · Мы поговорили со Светланой о том, как начать бегать, если тебе уже давно не 30 (а, может, и несколько раз по 30), в чём секрет её ...

21 апр. 2023 г. · Когда ещё не поздно начать бегать? Не опасно ли бегать после достижения определённых лет? Как быстро изнашиваются сердце и колени?

12 сент. 2021 г. · Для людей в возрасте 60-65+ нет противопоказаний для бега, если они условно здоровы. Но если человек никогда до этого не занимался спортом, ...

Чем длительнее бег, тем больше его оздоравливающее воздействие на организм. Но чрезмерные нагрузки могут нанести вред здоровью. Поэтому каждый занимающийся дол ...

8 июн. 2016 г. · — Чем может быть опасен бег для неподготовленных людей старшего возраста? Травмы (беговые, конечно), нагрузка на связочный аппарат, сердечно-со ...

11 авг. 2022 г. · Медики не рекомендуют начинать заниматься бегом трусцой после 60 — суставы и связки в пожилом возрасте плохо приспосабливаются к изменениям ...

4 дек. 2014 г. · Пожилые люди, которые много ходят, реже страдают от лишнего веса, диабета, сердечнососудистых заболеваний и в целом дольше живут.

Оценка 4,9 (98) 16 июн. 2023 г. · Чем полезен бег ... Даже несколько минут бега в день снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают настроение и качество сна.

18 окт. 2021 г. · Бег в преклонном возрасте: польза или вред · Профилактика болезней сердца. · Понижается уровень «плохого» холестерина. · Нормализуется АД.