17 июн. 2024 г. · Быстро заснуть помогают ортопедические подушки и матрасы, частая смена постельное белье, проветривание спальни. Перед сном рекомендуется сделать ...

Чаще всего подростки страдают от бессонницы (инсомнии), которая развивается на фоне гормональных перестроек в организме. И хоть бессонница у подростков не явля ...

19 июл. 2022 г. · Что способствует развитию детской/подростковой бессонницы? · нарушения гигиены сна: длительное использование телефона перед сном или чтение, ...

Подростковая бессонница может быть следствием как соматических заболеваний или неврологических расстройств, так и психологических проблем.

14 июл. 2022 г. · У подростков также могут быть проблемы с бессонницей. Им может быть трудно заснуть, если они беспокоятся, пьют слишком много чая или кофе, колы ...

Проблема не является отдельным заболеванием. В 95% случаев в педиатрической практике инсомния является следствием соматической или психологической болезни.

21 нояб. 2018 г. · 1)Некомфортная обстановка. Нередко причины кроются в неправильно выбранной подушке или матраце. Для полноценного отдыха в комнате должно быть ...

17 июн. 2023 г. · Острая бессонница длится меньше 3 месяцев и обычно проходит самостоятельно. Иногда острая бессонница может переходить в хроническую.

Причины бессонницы · нарушения гигиены сна – посторонний шум, яркий свет, постоянная вибрация или неудобная постель; · стрессовые состояния – перенесенные тяжелые ...

20 нояб. 2023 г. · «Спать надо 8 часов». Роспотребнадзор рекомендует другие нормы сна детям: в возрасте 11–14 лет — 9–10 часов, детям 15–17 лет — 9 часов.