| Выполнение вертикальной тяги в хаммере
— Возьмитесь за рукоятки, полностью выпрямив руки. При этом плечи отведены назад, а лопатки сведены. — На выдохе потяните рукоятки на себя, отводя локти назад. — Достигнув максимального сокращения мышц спины, задержитесь в этом положении на 1-2 секунды.
10 июн. 2021 г. · Share your videos with friends, family, and the world. |
26 окт. 2020 г. · Share your videos with friends, family, and the world. |
Вертикальная тяга в рычажном тренажере, как и большинство упражнений, имеет свои плюсы и минусы. К достоинствам можно отнести: Легкость в техническом исполнении. |
Вертикальная тяга в тренажере Хаммер · 1. Направьте кисти к поясу. · 2. Используя широкий хват, помните о том, что ваши локти должны расставляться в разные ... |
5 февр. 2021 г. · В этот раз разъясняем технику выполнения вертикальной тяги прямым хватом в рычажном тренажёре Хаммер и показываем, как и какие мышцы ... |
12 февр. 2021 г. · Вертикальная тяга в тренажере Хаммер. 1.5K views · 3 years ago ...more. Try YouTube Kids. An app made just for kids. Open app · Fakel fitness ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |