11 нояб. 2023 г. · 1. Во время выполнения упражнения сосредоточьтесь на сокращении мышц спины, а не сгибании рук. · 2. Верхняя часть тела должна оставаться ... |
Тяга вертикального блока широким хватом качает верх широчайших мышц спины, так же включает в работу ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. |
22 янв. 2024 г. · При выполнении в этой технике нагружаются широчайшие, ромбовидная и средняя трапециевидная мышцы, а также предплечья (плечелучевая мышца) и ... |
22 авг. 2023 г. · Техника выполнения. Сядьте на тренажер так, чтобы рукоятки тренажера были прямо над вашими плечами. Ноги зафиксируйте упором, чтобы при ... |
8 окт. 2024 г. · Тяга верхнего блока — базовое упражнение, которое развивает широчайшие мышцы спины. Вертикальный тренажер косвенно нагружает бицепс, предплечье, ... |
Тренажёр тяга верхнего блока. Движения в вертикальной плоскости направлены на развитие мышц спины. Главный акцент – развитие широчайшей мышцы спины. Аналогом ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |