вертикальная тяга широким хватом какие мышцы работают - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Взять широким хватом. В таком варианте тяга верхнего блока прорабатывает верхние отделы широчайших мышц, а также задние дельты и трапеции .
8 окт. 2024 г.
Подробнее о выделенных описаниях…
22 янв. 2024 г. · При выполнении в этой технике нагружаются широчайшие, ромбовидная и средняя трапециевидная мышцы, а также предплечья (плечелучевая мышца) и биц ...
26 дек. 2010 г. · В бодибилдинге вертикальная тяга к груди используется для стимуляции роста всех мышц верха спины. Но в первую очередь — для расширения ...
Тяга вертикального блока широким хватом качает верх широчайших мышц спины, так же включает в работу ромбовидные и трапециевидные мышцы спины.
Основная задача тяги верхнего блока — тренировка крыльев (широчайших мышц спины). Вторичная нагрузка приходится на бицепсы, плечи и предплечья. Всего упражнени ... За голову широким хватом · К груди широким хватом
22 авг. 2023 г. · Тяга верхнего блока – упражнение на мышцы спины, акцентировано перерабатывающее широчайшую мышцу (или «крылья»), заднюю дельту и круглую ...
В итоге работают не только все мышцы спины, но и задние пучки дельтовидных мышц, бицепсы, длинные головки трицепсов и предплечья. Сядьте на скамью тросового тр ... Вариант 1: тяга прямым... · Вариант 3: тяга...
11 нояб. 2023 г. · Это движение задействует еще несколько мышц верхней части спины (трапециевидные, ромбовидные, задние дельты).
21 сент. 2020 г. · Основную нагрузку получают широчайшие — большие плоские мышцы, ответственные за все тяговые движения. Именно от них зависит, насколько широкой и ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023