Военный жим – это жимовое упражнение со штангой в положении лежа . И не просто лежа, здесь важно, чтобы ноги не опирались на пол или скамью: их сгибают в коленях, скрещивают в районе икр и держат на весу. Основная нагрузка приходится на мышцы груди.
20 сент. 2020 г. · Военный жим тождествен с классическим жимом штанги лежа. Его выполнение задействует грудную мускулатуру, плечевой пояс, трицепсы. Ноги скрещены ... |
3 февр. 2020 г. · Во время жима спортсмен не должен совершать движений ногами (разгибать, выпрямлять, касаться скамьи или пола), ноги должны быть неподвижны, как ... |
Военный жим - жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Как и классический жим лежа, военный жим бывает одноповторный и многоповторный (жим штанги ... |
20 сент. 2020 г. · Если коротко: армейский жим – это строгий жим штанги стоя с груди, военный жим – это строгий жим штанги лёжа, когда ноги находятся на весу, сог ... |
Videolar 5 нояб. 2024 г. · Военный жим выполняют в положении лёжа, причём ноги скрещены и не касаются пола. Из-за такой особенности исходного положения нагрузка смещается ... |
Военный же выполняется лежа на скамье, так же, как и классический. Но с одним отличием. Отсутствует работа ногами. Ноги находятся на весу, скрещенные между ... |
Однако в нормативном райдере некоторых ассоциаций существует дисциплина «военный жим», которая является наиболее силовым вариантом выполнения жима штанги лёжа, ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |