Оценка 4,9 (98) 16 июн. 2023 г. · Но от людей вокруг постоянно слышу, что бег вреден для здоровья: ударная нагрузка травмирует колени и суставы, а от регулярных тренировок ...

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

23 июл. 2024 г. · Бег увеличивает частоту сердечных сокращений и поддерживает ее на высоком уровне в течение определенного периода времени. Примерно за полчаса вы ...

16 февр. 2024 г. · 6 причин, почему бег вреден, и сколько км можно бегать без вреда · Перегрузка сердечно-сосудистой системы · Дегидратация · Болезни опорно- ...

31 янв. 2023 г. · Как показали ученые, бег может быть опасен для ментального здоровья. Центральным понятием статьи является феномен эскапизма, который можно обоз ...

Бегуны вдвое снижают свои шансы умереть от болезней сердца. Что дает бег? Он снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, то есть количество ударов ...

17 июл. 2020 г. · 1. Бег опасен для суставов. Травматологи и ортопеды предупреждают, что во время бега создается мощная нагрузка на колени и голеностоп. Суставы ...

7 окт. 2022 г. · А бег добавляет ударные нагрузки, поэтому обязательно начнут болеть колени и спина. Реальность такова, что ударную нагрузку бега на суставы ...

Мало кто знает, но бег увеличивает минерализацию костей. Это происходит потому, что активируются клетки остеобласты, фибробласты, вырабатывается соматотропин.

10 июл. 2023 г. · Бег создает правильное напряжение, которое только помогает улучшить состояние хрящей. Поэтому такая тренировка полезна, а не опасна. По ...