Асаны · Стоя на ногах · Стоя на руках · Сидя · Лежа на животе / планки животом вниз · Лежа на спине / планки животом вверх · Лежа на боку / планки боком вниз Золотые асаны · Балансовая · Скрутка · Сидя

Энциклопедия асан · Адхо Мукха Шванасана · Акарна Дханурасана · Анантасана · Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана · Ардха Баддха Падмоттанасана.

Подробный разбор асан из йоги для начинающих и продолжающих. Упрощения ... Все; Асаны сидя · Асаны лёжа · Перевёрнутые позы · Асаны стоя · Балансы на руках ...

Асаны · Дханурасана - поза лука · Чатуш падасана - поза на четырех опорах · Пурвоттанасана - поза вытяжения восточной стороны тела · Чатуранга - поза Посоха.

Основные асаны в йоге · Майюрасана · Мандукасана · Матсиасана.

Агни Стамбхасана · Адхо Мукха Врикшасана · Адхо Мукха Шванасана · Ананда Баласана · Анантасана · Анахатасана (шейно-грудной прогиб) · Анджанасана · Арджуна Уттхита ... Ананда Баласана · Ардха Матсиендрасана · Агни Стамбхасана · Анантасана

Позы йоги Айенгара · Позы стоя в йоге Айенгара · Пашасана · Скандасана · Эка Пада Бакасана II · Дви Пада Випарита Дандасана · Йога Мудрасана · Урдва Дханурасана II.

Оценка 4,9 (108) 12 апр. 2024 г. · 20 асан из йоги для начинающих · Собака мордой вниз · Боковое вытяжение · Прогиб стоя · Планка · Воин 1 · Воин 2 · Воин 3 · Поза треугольника.

Почему асаны имеют такие сложные названия? Тадасана, Уттхита Триконасана, Уткатасана, Чатуранга Дандасана, Адхо Мукха Шванасана… Это санскритские названия. Но ... Поза плуга · Поза кошки · Поза бабочки · Поза лягушки

Асаны йоги, позы йоги, упражнения для начинающих · Балансы · Наклоны · Перевернутые позы · Позы лежа · Позы сидя · Позы стоя · Прогибы · Скручивания.