Возьмите пару гантелей, встаньте прямо, слегка согнув ноги в коленях. Опустите руки с гантелями вниз по бокам. Теперь Вы в исходном положении. |
7 авг. 2024 г. · Боковые выпады · Возьмите в руки гантели прямым хватом, из исходного положения стоя. · На вдохе сделайте широкий шаг в сторону. · Перенесите вес ... Что такое выпады с гантелями · Техника выполнения... |
18 нояб. 2021 г. · Выпады на месте с гантелями НЛ. 11K views · 3 years ago ...more. XFIT. 24.9K. Subscribe. 49. Share. Save. Report. Comments. |
17 янв. 2017 г. · Выпады с гантелями – или ходьба с гантелями, это не стандартное выполнение упражнения на месте. Задача выпадов с гантелями проработать бедро ... |
Возьмите в руки гантели и встаньте прямо. Расставьте ноги так, чтобы они были немного шире плеч;; • Зафиксируйте спину и плечи в прямом положении и сделайте ... |
Вы просто делаете шаг вперед одной ногой, опускаетесь до почти касания пола задним коленом и возвращаетесь в исходное положение. Затем повторяете то же самое д ... |
Техника · Возьмите в руки гантели и встаньте ровно. · На вдохе сделайте рабочей ногой шаг вперед, перенесите на нее вес тела и согните колено. · На выдохе, ... |
16 янв. 2016 г. · Выпады с гантелями для ягодичных мышц. Выпады с гантелями на месте. В этом видео я вместе с Яной (призером чемпионата по фитнесу), ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |