Videolar 26 мар. 2023 г. · Разгибание рук с канатами с верхнего блока · Станьте лицом к колонне кроссовера, взявшись за края рукоятки-каната, закрепленной на верхнем блоке ... |
Разгибание на трицепс с канатной рукояткой – это эффективное упражнение для изолированной тренировки трицепса. В тренажере кроссовер можно выполнять ... |
27 авг. 2022 г. · Выберите 1–2 подходящих вам упражнения на трицепс и включите их в свои тренировки. Выполняйте 3–5 подходов по 8–12 раз. |
22 мар. 2020 г. · Выполните разгибание рук с рукоятью вниз, вы должны выпрямить руки до конца вставив локоть в локтевой сустав и развернув локти наружу. В данном ... |
Оценка 4,5  (57) 22 дек. 2023 г. · Встаньте прямо, расположите ноги на ширине таза, возьмите гантель в руку. Отведите таз назад, наклоняясь вперед с ровной спиной, пока корпус не ... |
Опуская кроссовер плавно вниз, зафиксируйте результат в самой нижней точке на пару секунд, Так как именно в нижней точке трицепс напряжен больше всего. 5 ... |
Достигнув верхней точки, дополнительным усилием напрягаем трицепс, после чего возвращаем руки в исходное положение. Упражнение на трицепс. Техника выполнения ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |