В каких продуктах содержится белок · 1. Мясо · 2. Молоко · 3. Молочные продукты · 4. Творог · 5. Яйца · 6. Крупы · 7. Рыба · 8. Морепродукты.

19 нояб. 2023 г. · 10 полезных продуктов, которые помогут вам получать больше белка · 1. Куриная грудка · 2. Филе индейки · 3. Яичный белок · 4. Сушеная рыба · 5.

5 сент. 2024 г. · Орехи и семечки — еще один подходящий вариант, чтобы обогатить диету белком. Орехи в целом являются питательной пищей, поскольку в них много ...

Наименование продукта, Белки (г), Жиры (г), Углеводы (г), Калорийность. Абрикосы, 0,9, -, 10,5, 46. Апельсин, 0,9, -, 8,4, 38. Арбуз, 0,7, -, 9,2, 38.

Гречка. Лидер среди злаков по питательной ценности и один из лучших источников растительного белка — 13 г на 100 г. · Зеленый горошек. Бобовые считаются лучшим ...

Последние несколько лет высокопротеиновые/низкоуглеводные диеты активно пропагандируются в качестве эффективного средства в избавлении от лишнего веса.

Сыр. Твердые сорта, такие как чеддер, обычно содержат меньше углеводов, чем козий сыр или фета. · Взбитые сливки. · Сливочное масло. · Оливковое или кокосовое ...

24 февр. 2024 г. · 1% обезжиренное или нежирное молоко · 2% нежирный творог · Растительное молоко · Соевые бобы и соевые продукты · Фасоль богата белком и содержит ...

7 июл. 2023 г. · Животные белки — те, что содержатся в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты). · Растительные ...