Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз. Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение ... |
Зафиксируйте взгляд на кончике пальца. Плавно отдаляйте палец от лица на расстояние 25-30 сантиметров, потом также плавно приближайте палец к лицу. Упражнение ... |
Гимнастика по Аветисову для глаз окажет неоценимую помощь в восстановлении зрения. Её действие направлено на снятие напряжения и тренировку различных мышц ... |
23 дек. 2020 г. · Первый комплекс: усиление кровоснабжения · Массаж век руками в течение одной минуты; · Сильно зажмуриться на 4-5 секунд и открыть глаза. |
Выпрямите спину. Держите подбородок параллельно полу. Медленно поднимите глаза вверх, а затем также медленно переведите их вниз. Сделайте 10-12 повторов. |
1. Бережно помассируйте веки кончиками пальцев 1 минуту. 2. Зажмурьтесь на 5 секунд и откройте глаза. Расслабленно смотрите перед собой 4-6 секунд. Повторите 6- ... |
Гимнастика глаз по Аветисову заключает в себе 3 группы упражнений для проработки всех глазных мышц: 1 группа упражнений улучшает циркуляцию крови и ... |
23 сент. 2019 г. · Повторите 4-6 раз. Лечебно-профилактическая гимнастика для глаз. Источник: Аветисов Э.С. Как беречь зрение. М.: «Гэотар Медицина», 2000 г. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |