Продолжительность: 20:58
Опубликовано: 14 июл. 2019 г.

27 сент. 2023 г. · 1. «Метроном» ... Исходное положение: сидя или стоя рядом со стеной, руки опущены вниз, спина ровная, грудь вперёд, плечи разведены и расслаблены.

Продолжительность: 20:58
Опубликовано: 7 мар. 2023 г.

4 июл. 2024 г. · «Пружина» · Сядьте или встаньте ровно. Расправьте плечи, но не напрягайте и не задирайте их, лопатки сведены. Взгляд направьте вперёд.

Продолжительность: 13:34
Опубликовано: 11 дек. 2017 г.

Продолжительность: 0:10
Опубликовано: 30 сент. 2023 г.

Опубликовано: 14 нояб. 2022 г.

Для чего нужна гимнастика Шишонина? В основном гимнастику можно применять, если у Вас: 1. Грыжи в шейных отделах (не осложненные). 2.

26 апр. 2022 г. · Гимнастика для шеи доктора Шишонина · Упражнение №1. «Метроном», отлично укрепляет и растягивает боковую группу мышц шеи. · Упражнение №2.

Продолжительность: 0:57
Опубликовано: 2 мая 2024 г.