Пшеничная крупа. ГИ = 40-60. Большой разброс в показателях гликемического индекса зависит от способа приготовления крупы: чем более густая каша, тем ниже ее ... |
Гликемический индекс каш — таблица · кукурузная — 70-75 единиц · шлифованный рис — 70-80 единиц · манная — 80-85 единиц. Указаны ... |
7 июн. 2024 г. · Гликемический индекс круп · 1. Чечевица — 25 единиц · 2. Фасоль — 25-30 единиц · 3. Перловая крупа — 30 единиц · 4. Булгур — 35-45 единиц · 5. |
Гликемический индекс зерновых — это система ранжирования, которая классифицирует зерновые продукты по их влиянию на уровень сахара в крови. |
Таблицы ГИ продуктов ; Перловая крупа, 30 ; Дикий (черный) рис, 35 ; Гречка (зеленая, без предварительной обжарки), 50 ; Рис басмати, 50. |
Наименьшим ГИ обладает черный рис (порядка 35 единиц), затем идет коричневый (50 единиц), белый басматти (50 единиц) и обычный белый (60 единиц). |
Гликемический индекс круп зависит от вида продукта и находится в пределах 22-90 ед. Отличается калорийность, состав, способы обработки зерен. |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |