Фрукты отличаются друг от друга по гликемическому индексу (ГИ): высокий ГИ (60-70) имеют дыня, бананы, виноград, изюм; средний (47-59) – чернослив, черника, грейпфрут; низкий ГИ (34-46) у яблок, груш, апельсинов, персиков, слив, абрикосов, клубники .
Различные виды фруктов имеют разные оценки ГИ по шкале от низкого (55 или меньше), среднего (56–69) и высокого (70+). |
20 июн. 2023 г. · Фрукты с низким гликемическим индексом · 1. Авокадо — 10 единиц · 2. Вишня — 25 единиц · 3. Клубника — 25 единиц · 4. Малина — 25 единиц · 5. |
Однако в свежем виде практически все фрукты – с низким или средним уровнем гликемии. Высокими показателями отличаются финики и арбуз (70 единиц и больше). |
Низкий гликемический индекс (ГИ), 0-55. Средний гликемический индекс (ГИ) ... Фрукты и ягоды, ГИ. Ежевика, 20. Вишня, 25. Малина свежая, 25. Красная смородина, 25. Гликемический индекс круп · Novbeti статья · Питание при диабете |
8 авг. 2024 г. · «Гликемический индекс фруктов зависит от содержания преимущественно фруктозы и клетчатки. Чем больше сладкого сока — тем выше значение ГИ. |
22 июн. 2023 г. · Фрукты со средним ГИ (56-69) - ананас, манго, персик, груша, дыня - подходят в ограниченных количествах и при условии сбалансированного рациона. |
13 мая 2021 г. · Что такое это ваше ГИ. · Низкий индекс: 55 или ниже · Средний: с 56 до 69 · Высокий: 70 и выше. |
15 июл. 2024 г. · У недозрелого банана ГИ равен 40, а в процессе созревания показатель достигает 65 единиц. Показатель яблок тоже возрастает в процессе созревания ... |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |