горизонтальная тяга в тренажере по одной руке - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarКНИГИ
Продолжительность: 1:54
Опубликовано: 8 мар. 2023 г.
17 мая 2011 г. · Сядьте в тренажер, упритесь ногами в подставку, слегка согните колени. · Прогните поясницу и возьмите рукоятку одной рукой так, чтобы ладонь была ...
14 июл. 2023 г. · Возьмитесь одной рукой за рукоять суппинированным хватом. Вторую руку расположите посередине. Зафиксировав плечо нерабочей руки, сначала сведите ...
Продолжительность: 0:30
Опубликовано: 10 июл. 2016 г.
Вытяните руку, наклоните туловище назад, между туловищем и ногами угол в 90 градусов. Немного выгните спину и выпятите грудь. Вы должны чувствовать растяжение ...
Продолжительность: 1:02
Опубликовано: 8 окт. 2019 г.
Наклонитесь, удерживая естественное ровное положение спины, захватите единственную рукоятку левой рукой прямым хватом. Выпрямите корпус под прямым углом к ногам ...
Продолжительность: 1:14
Опубликовано: 27 февр. 2023 г.
Упражнение направлено на развитие широчайших мышц спины, и по технике выполнения похоже на тягу гантели одной рукой стоя в наклоне. В отличие от тяги гантели, ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023