Это упражнение нагружает широчайшие мышцы спины, среднюю часть трапеции и разгибатели позвоночника даже лучше, чем тяга верхнего блока к груди — упражнение, которое часто используется для прокачки спины и подготовки к подтягиваниям.
16 дек. 2020 г.
1. Развитие мышц спины, плеч и рук - тяга горизонтального блока является одним из наиболее эффективных упражнений для развития этих групп. 2. Возможность работы ... 3.Какие плюсы... · 4.Какие мышцы работают |
| Работающие мышцы — Верхняя часть спины. Верх спины – это собирательный образ различных мышц: ромбовидные мышцы, большая и малая круглые мышцы, задний пучок д ... |
25 дек. 2010 г. · Горизонтальная тяга фокусирует нагрузку преимущественно на нижнюю часть широчайших мышц. · Чтобы добиться максимального сокращения мышц спины, ... |
10 мар. 2023 г. · В этом упражнении активно работают задние части дельтовидных мышц, и мышцы спины. Тяга горизонтального блока широким хватом. 3.4K views · 1 ... |
15 мар. 2021 г. · Тяга горизонтального блока к поясу представляет собой упражнение, предназначенное для проработки мышц средней и верхней частей спины. |
Запросы по теме
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |