Гребля задействует верхнюю и нижнюю части тела, включая:
- бицепсы,
- трицепсы,
- дельты,
- трапеции,
- широчайшие мышцы ,
- сгибатели и разгибатели спины,
- пресс,
- ягодицы,
22 авг. 2023 г. · В рамках другого исследования у испытуемых был отмечен значительный прогресс в развитии мышц спины и пресса. Занятия на гребном тренажере также ... |
12 апр. 2017 г. · Так, если ладони обращены кверху – работают грудь и плечи, а также бицепсы. При смене хвата прорабатываются трицепсы и спина. |
Пресс – внутренние, внешние косые мышцы. Нижняя часть туловища – квадрицепсы, бицепсы бедра, большая ягодичная мышца. |
Главные группы мышц, работающие при гребле, – это спина и плечи. Во время выполнения упражнения на гребном тренажере, основная работа ложится на мышцы спины. |
руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс; · плечи: передняя и задняя пучки дельт; · спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |