24 дек. 2021 г. · Чем полезно это упражнение? · кладём гриф на плечи, руки располагаем на нём сзади, шире плеч; · стопы ставим на ширине плеч, параллельно друг ...

11 дек. 2021 г. · Чем хорошо упражнение гуд морнинг · Укрепляет разгибатели спины. · Прокачивает заднюю сторону бедра. · Может защитить от травм. · Увеличивает ...

GOOD MORNING — упражнение для тренировки нижней части спины (выпрямителей спины) в изоляции от остальных мышц, кроме того, задействуются мышцы ног: ягодичные и ...

Продолжительность: 0:26
Опубликовано: 3 июн. 2022 г.

Расположите гриф штанги на уровне живота. Наклонитесь под гриф, расположив его на задней поверхности плеч, как при приседаниях (не на верхней части плеч).