30 сент. 2014 г. · Система для жима «Гусеница». Автор. Суровецкий Аскольд Евгеньевич. Система для жима «Гусеница». Эту систему можно применять в различных случаях. |
Программа тренировок по жиму лежа «Гусеница» по Суровицкому ... Сегодня речь пойдет о том как поднять свои силовые в жиме лежа. Я поделюсь одной ... |
Вопрос по системе "Гусеница УН". В системе чередуеются легкие и тяжелые дни. А сколько отдыхать между тренировками и сколько тренировок в неделю делать? 19 мая ... |
Программу Суровецкого по жиму лежа "Гусеница" можно применить в различных случаях... Дожимов в этой системе делать не надо. Она – отдых от дожимов и маек. |
12 июл. 2013 г. · Волна шла неплохо, но добавил лишь 2)))) кг, и то не факт что это прибавка была. Гусеница мне подошла 100%. Добавил 8 кг фактических и 10 ... |
14 нояб. 2013 г. · Система "Гусеница новая" Система для жима лежа. Первые подходы: - в нечётных тренировках (1,3, итд): 20/8, 32/7, 44/6, 56/5, 68/4, - в чёт. |
10 янв. 2014 г. · Думаю, может за следующий цикл взять гусеницу Суровецкого, правда не с 3-я, а с 2-я тренировками в неделю. Хотя сам Суровецкий настоятельно ... |
Мы же далее рассмотрим несколько тренировочных схем Суровецкого, которые предназначены для пауэрлифтеров и «жимовиков». Система для жима «Гусеница» на 6-8 ... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |