23 окт. 2021 г. · Джетлаг — синдром смены часового пояса, когда естественные часы или циркадный ритм организма нарушаются. Английские слова «jet» («реактивный ...

Основным препаратом является мелатонин, который ускоряет адаптацию биоритмов и обладает дополнительным снотворным эффектом. Если человеку предстоит длительный ...

11 авг. 2021 г. · Мелатонин широко изучался в качестве средства для лечения последствий смены часовых поясов, а также некоторых расстройств сна, таких как ...

23 мая 2022 г. · В полете пейте воду, а алкоголь и кофе не употребляйте; поспите, если летите туда, где ночь; примите мелатонин; переведите время на часовой пояс ...

19 июл. 2024 г. · Джетлаг — это синдром, возникающий из-за смены часовых поясов, когда естественные биологические ритмы организма нарушаются. · Постарайтесь ... Не найдено: лечение | Нужно включить: лечение

15 дек. 2023 г. · Специально для вас разработан специальный курс Jetlag для восстановления организма после длительных перелетов, который подходит также для ночны ...

17 июн. 2024 г. · Во-вторых, попробовать изменить привычный режим дня за несколько дней до полёта. При перелёте на запад — ложиться спать на час позже, на восток ...

13 мар. 2023 г. · В частности, снижать яркость света за несколько часов до сна и спать в полной темноте. Депривация сна независимо от причины (будь то джетлаг, р ...

Методы, облегчающие течение адаптационного периода, включают соблюдение режима дня, светотерапию, приём фармпрепаратов мелатонина, по показаниям — применение ...

За 2-3 дня до полета откажитесь от приема алкоголя, он усиливает проявления джетлага. Не найдено: лечение | Нужно включить: лечение