13 февр. 2023 г. · Диафрагмальное (брюшное) дыхание — это глубокое дыхание. На вдохе диафрагма опускается примерно на 2 см, грудная клетка раскрывается и ... Дыхание по квадрату · Диафрагмальное дыхание

22 янв. 2013 г. · Используя принцип диафрагмального дыхания, можно добиться большей звучности и силы голоса, улучшить его «качество» по многим параметрам.

20 июн. 2022 г. · Диафрагмальное дыхание — самое естественное и правильное дыхание для человека. Все мы с рождения начинаем дышать правильно, но потом, по мере ...

Значительную роль в психологическом состоянии играет диафрагма. Такие эмоции, как гнев и страх влияют на тонус диафрагмы, вызывая ее напряжение. Напряженная ...

14 апр. 2022 г. · «Недавнее исследование показало, что даже один пятиминутный сеанс глубокого и медленного дыхания снижает уровень стресса и беспокойства», — под ...

20 мая 2020 г. · Плавность вдыхаемого воздуха влияет на речевой вдох: чем медленнее вдыхать, тем длиннее будет выдох. От темпа, расслабленности и плавности зави ...

Техника 4-7-8 — это одна из разновидностей медленного контролируемого дыхания, где выдох продолжительнее вдоха и есть задержка дыхания между ними.

9 сент. 2020 г. · Диафрагмальное дыхание уменьшает мышечное напряжение и субъективное ощущение тревоги, а также приводит к снижению частоты сердечных сокращений.

24 июл. 2023 г. · Мягко закройте глаза. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Руки не важно правая или левая, какая, где, ориентируетесь на комфорт.