21 янв. 2022 г. · 1. Переключайтесь на «женскую» еду: цельнозерновые и бобовые продукты, а также производимые из сои - сыр, творог и йогурт, пасту в форме темпе, ...

14 февр. 2022 г. · 1 — ягоды, фреши из овощей, фасоль; 2 — фрукты, маслины, рис, греча, морковь, орехи; 3 — пшенная каша, сыр твердый и плавленый, кукуруза, черный ...

2 мар. 2023 г. · Примерное меню на неделю · завтрак — отварные яйца, сэндвич с сыром, кофе; · обед — щи с нежирным мясом, тушеный картофель, овощной салат, чай; ...

18 февр. 2021 г. · Продукты, которые помогают снизить уровень эстрогена и рекомендуются для профилактики целлюлита: овощи, фрукты, бобовые, зелень, орехи и семена, ...

Продукты, которые отлично балансируют гормоны, включают белок (например, птица, кролик яйца или рыба); овощи и большинство фруктов; семена чиа, льняное семя и ...

27 дек. 2022 г. · Диета при гормональном сбое предполагает включение в рацион большого количества фруктов, овощей и ягод, поддержание питьевого режима. Питание ...

5 сент. 2024 г. · Самостоятельное похудение при гормональном дисбалансе может дать негативные последствия для организма. Лишний вес, вызванный нарушением ...

18 апр. 2023 г. · Фитоэстрогены содержатся в семенах льна, моркови, в петрушке, гранатах, чесноке, спарже. ❌ Что стоит минимизировать или исключить? Кофе, чай, ...

22 авг. 2021 г. · Разрешается есть куриные грудки, яйца, свежевыловленную дикую рыбу, овощи и большинство фруктов, семена чиа, большинство орехов, оливковое масло ...

Меню на 7 дней для метаболической диеты ; салат из капусты и моркови. · отварное филе курицы, свежие овощи. · огурец. ; сладкий перец. · рагу из индейки и грибов, ...