Список разрешенных продуктов · Крупы и бобовые (перловая крупа, рис, киноа, белая фасоль) · Белки (белая рыба, кальмар, курица, кролик, куриные и перепелиные ...

6 нояб. 2024 г. · Завтрак: цветная капуста с куркумой. Обед: бульон из индейки. Полдник: сливы. Ужин: варёное яйцо, салат, 50 г рыбы.

Оценка 4,9 (43) 21 июн. 2023 г. · Железное правило желающим похудеть: тратить больше калорий, чем потребляешь. И в спортзале заниматься не жалея себя, до седьмого пота, да и ...

Завтрак: творог с кусочками фруктов, зеленый чай. Обед: борщ, салат из капусты и моркови. Полдник: 2 апельсина. Ужин: 2 вареных яйца, салат из свежих овощей.

Кефирно-гречневая диета Предположительная эффективность: минус 7–12 кг за одну-две недели. Гречку в данном случае не варят, а только заваривают: заливают кипят ...

5 сент. 2019 г. · Основа рациона питания · Каши из злаков (рис, перловка), бобовые (белая фасоль). · Белковая пища: яйца куриные, перепелиные (но без желтка), ...

17 дек. 2017 г. · Чтобы повысить эффективность питания, необходимо отказаться от сладкой, жирной и мучной пищи. Выпитая за полчаса до еды вода не позволяет ...

Примерное меню диеты №12 на неделю · 1 завтрак: пшеничная каша с тушеными тефтелями, овощной салат, липовый отвар. · 2 завтрак: галетное печенье, стакан молока.

4 сент. 2019 г. · Кефирная диета · В день нужно выпивать полтора литра кефира, разделив его на пять порций. · Кроме кефира в рацион можно включать овощи и фрукты, ...

15 дек. 2021 г. · Меню диеты для ленивых · Завтрак: овсяная или любая каша на молоке, чай или кофе с ложечкой меда, тост из цельнозернового хлеба с сыром.