К сонливости приводят воспаления в организме, заболевания эндокринной системы, болезни нервной системы, скачки давления, лишний вес и даже депрессия. Короче ...

15 мар. 2021 г. · Чем полезен дневной сон? Короткий дневной сон — даже не больше часа — позволит нейтрализовать излишки кортизола (гормон стресса).

26 сент. 2024 г. · Есть ли польза взрослым от дневного сна? · расслабление, снятие напряжения; · отдых, снижение усталости; · повышение внимательности · улучшение ...

Влияет ли дневной сон на вес? Он понижает уровень кортизола, который отвечает за набор подкожного жира, а также делает вас энергичнее после пробуждения.

28 сент. 2023 г. · Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему · Улучшает память и сообразительность · Поднимает настроение · Помогает взбодриться · Снимает ... Польза дневного сна · Прерывистый сон ночью...

6 мая 2023 г. · Тем не менее дневной сон в течение 30 минут довольно полезен. Он благотворно влияет на память, эмоциональный фон и общее состояние организма.

18 окт. 2022 г. · Ученые согласны: дневной сон действительно может повысить продуктивность, но спать нужно ограниченное количество времени и в правильные часы.

4 июн. 2018 г. · Короткий дневной сон улучшает усвоение информации и переводит ее в «копилку» долговременной памяти. Он на 16% ускоряет моторную реакцию, повыша ...

9 окт. 2023 г. · Послеобеденный сон может снизить риск слабоумия и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако решающее значение имеет частота такого отдыха.