1 февр. 2019 г. · Дроп-сет — это эффективный прием, который используется в силовых тренировках. Он подразумевает уменьшение веса штанги, при этом мышцы начинают ...

1 окт. 2023 г. · Дроп-сеты или пирамида – это метод тренировки со сбрасыванием веса при достижении отказа в упражнении. Выполнять их можно со штангой, гантелями ... Как правильно делать дроп... · Что говорят учёные и...

Оценка 4,9 (36) 17 нояб. 2023 г. · Дроп-сеты — это метод тренировки, при котором спортсмен выполняет упражнение до отказа , затем сбрасывает вес и выполняет еще несколько отказных ...

10 февр. 2023 г. · Дропсет — это метод выполнения упражнений, при котором вы сначала делаете подход до отказа мышц с одним весом, затем скидываете около 20–25% ...

Дроп-сеты – это метод силовых тренировок в бодибилдинге, при котором спортсмен выполняет упражнение до отказа, затем сбрасывает вес и делает еще несколько отка ...

12 июн. 2024 г. · Дроп-сет — это техника, при которой вы выполняете одно и то же упражнение до отказа (или почти до отказа), затем быстро снижаете рабочий вес и ...

Дроп-сеты (от англ. drop - сбрасывать, sets - сеты) – это сеты со сбрасыванием веса. Вы начинаете сет с определенным весом отягощения – будь то свободный ...

Дроп-сет – это способ выполнения упражнения, при котором атлет сначала делает несколько повторений до отказа, а затем снижает рабочий вес на 10-40% и продолжае ...

20 мар. 2018 г. · Дроп-сеты – прием в силовом тренинге, когда во время подхода вы постепенно уменьшаете вес снаряда. Почему дроп-сеты заставят мускулы расти.