жим арнольда на бицепс - Axtarish в Google
HamisiShekillerVideolarXeberler
Что такое жим Арнольда Это модификация жима гантелей вверх, разработанная Арнольдом Шварценеггером и названная в его честь . Упражнение сочетает жим с разводкой рук. В исходном положении предплечья находятся перед телом, что обеспечивает дополнительную нагрузку на переднюю часть плеч.
5 сент. 2020 г.
Подробнее о выделенных описаниях…
25 февр. 2021 г. · Арнольд выполнял данное упражнение используя читинг в конце подхода, после мышечного отказа, на последние 2-3 повторения. Так по его словам он ...
23 апр. 2015 г. · Моя тактика способствовала удлинению рычага в руке и гарантировала мне то, что даже в верхней фазе данного движения вес не будет забрасываться ...
Продолжительность: 4:44
Опубликовано: 12 апр. 2021 г.
18 июн. 2024 г. · Методика 21 повторение, с помощью которой Арнольд накачивал бицепсы, работает и для других мышечных групп.
Продолжительность: 4:25
Опубликовано: 11 июл. 2014 г.
15 февр. 2023 г. · Жим Арнольда – упражнение на пояс верхних конечностей, выполняемое сидя на скамье с гантелями, в работе задействованы плечевой, локтевой и луче ...
20 апр. 2020 г. · Его силовые результаты внушают уважение, ведь при своих 120кг, он умудрялся тянуть за 300кг. Выполнять жим лежа со штангой 220 кг и приседал под ...
Целевыми в этом упражнении являются дельты и надостная мышца, вспомогательными – трапеции, передняя зубчатая и мышца, поднимающая лопатку. Подъем ...
Некоторые результаты поиска могли быть удалены в соответствии с местным законодательством. Подробнее...
Novbeti >

Краснодар -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023