Чтобы выполнить этот жим ногами, ноги поставьте ближе к верхнему краю, стопы должны располагаться чуть уже ширины плеч. Технику выполнения и правильную ... |
15 июн. 2013 г. · Жим ногами с высокой постановкой ног - упражнение, в котором рабочий акцент смещается на ягодицы, при этом работают квадрицепсы, ... |
Сядьте в тренажёр, поставив стопы на платформу, носки слегка развёрнуты в стороны. · Опустите подпорки, удерживающие вес, и выпрямите ноги. · На вдохе медленно ... |
Техника выполнения. Расположитесь в тренажере. Ноги поставьте на пятками на платформу узко и высоко, стопы параллельно. Плотно прижмите спину, особенно ... |
Жим ногами со средней и высокой постановкой ног. Количество просмотров107. · 1 фев 2020Денис БосовЕщё. Жим ногами со средней и высокой постановкой ног. |
13 февр. 2016 г. · Жим ногами с высокой постановкой ног. 2.1K views · 8 years ago ...more. Nasti Team. 6K. Subscribe. 12. Share. |
19 июл. 2019 г. · Жим ногами на тренажере: как ставить ноги? · Ставите ступни параллельно и узко – изолированно прорабатываете квадрицепс, приводящие мышцы бедер и ... Техника выполнения... · Жим ногами на тренажере... |
| Novbeti > |
| Axtarisha Qayit Anarim.Az Anarim.Az Sayt Rehberliyi ile Elaqe Saytdan Istifade Qaydalari Anarim.Az 2004-2023 |