12 нояб. 2012 г. · Родители жалуются что в 15 лет не нормально поднимать большой вес. Чуть ли не истерика что убью суставы. 7.

16 февр. 2024 г. · Для новичка любой вес нормальный. Через год с таким ростом должен не менее 250 ногами жать.

3 июн. 2009 г. · Больше 250 на раз не пробовал. Имхо, этот тренажер подходит больше для "шлифовки", чем для развития силы. ... Почему я с весом 71кг спокойно ...

19 сент. 2014 г. · Пользователь Георгий Говоров задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 9 ответов.

2 июн. 2014 г. · Какой весь надо жать ногами при весе 77 кг и росте за 185, не жилистый (с лишним грузом ). И какой жим лёжа? жму лёжа по 4 подхода по 12 ...

28 сент. 2023 г. · Привет,на днях сделал 3 раза по 160 кг,это норма? И хотелось бы узнать норму жма лёжа? делаю 60 кг максимум И работа с тяжелыми весами не ...

5 мая 2013 г. · Я выполняю без доп груза, но 60-70 раз за подход. Цель похудеть и привести мышцы в тонус. Рельефа придать. Я правильно выполняю????

20 янв. 2018 г. · Анастасия Шеф · Мыслитель. его лучше вообще не делать если не хочешь жирные ляшки ; та та · Ученик. от 55-60 кг ; алекс · Искусственный Интеллект.

28 авг. 2022 г. · Жим ногами 200 кг это нормально? Рабочий 160 кг. Присед со штангой 60кг рабочий максимум не пробовал И 45кг прыжки с приседом Прыгаю 145см в ...

Кг 80-85 повешай и прогрессируй. Обычно в присяде/жиме ногами вес хорошо растет. Мой вес 60,присед 96, сегодня попробую 100 повешать. 2. Андрей Кузнецов, 8 ...