жим штанги стоя с пола - Axtarish в Google
Стоя со штангой Ноги должны стоять параллельно друг другу, предплечья – перпендикулярно полу на протяжении всего упражнения. Выжмите штангу на выдохе: движение рук должно быть не строго вертикальным, а немного по дуге. На пике руки выпрямлены, голова смотрит вперед. Затем медленно опустите гриф до уровня груди.
11 июн. 2020 г. · Жим конца штанги двумя руками стоя на коленях ... Для выполнения этого упражнения понадобятся штанга и параллельные ручки. Упражнение ...
Жим штанги стоя - это базовое упражнение на дельтовидные мышцы, которое также включает в работу множество мелких мышц, выполняющих роль стабилизаторов при ...
Продолжительность: 3:49
Опубликовано: 19 июн. 2016 г.
12 янв. 2009 г. · При жиме , первоначальное усилие приходится на плечевые суставы , а они как раз находятся , в более слабой , травматичной позиции , и если ...
30 окт. 2017 г. · Подъём штанги с пола на грудь и жим над головой — силовое упражнение направленное на проработку дельтовидных мышц и всего тела в целом.
Продолжительность: 2:01
Опубликовано: 28 авг. 2015 г.
29 июл. 2020 г. · Техника выполнения армейского жима штанги стоя · ставим ноги на ширине плеч (чуть шире); · берем гриф штанги на ширине плеч (чуть шире), сгибаем ...
Novbeti >

 -  - 
Axtarisha Qayit
Anarim.Az


Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023