Если нельзя выполнить наиболее сложные упражнения, воспользуйтесь простым действием. Ложитесь на спину, вытяните вместе обе ноги, старайтесь растянуть их в ...

3 мар. 2021 г. · Противопоказания при гонартрозе · поднятие тяжестей, упражнение со штангами стоя; · бег и ходьба по плоским беговым дорожкам; · приседания на одной ...

12 окт. 2021 г. · При артрозе коленей противопоказан бег, который с успехом можно заменить скандинавской ходьбой. Также не стоит практиковать силовые тренировки с ...

25 мая 2021 г. · Запрещенные упражнения. При гонартрозе запрещены игровые и силовые виды спорта. При выполнении упражнений не допускаются рывки и резкие выпады, ...

Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде. Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, ...

15 сент. 2023 г. · При артрозе разрешены ходьба, плавание, занятия на велотренажере и другие занятия с ограниченной нагрузкой на суставы. На начальной стадии ...

Для коленей рискованные виды спорта – футбол, различные боевые единоборства, занятия, при которых происходят повторяющиеся падения с высоты. Жидкость в суставе · Регулярные боли в коленях

Какие упражнения НЕЛЬЗЯ делать при артрозе коленного сустава · упражнения со свободными весами при осевой нагрузке на сустав (когда сустав сдавливается и вашим ...

При артрозе нельзя набирать вес, а если уже набрали, то от избытка жира на теле следует избавиться. Чем больше вы весите, тем сильнее нагрузка на коленные ...