Основные виды спорта, противопоказанные при гонартрозе · подъем штанги; · жимы лежа ногами; · легкая атлетика; · футбол, · волейбол; · баскетбол; · хоккей; · большой ...

3 мар. 2021 г. · Противопоказания при гонартрозе · поднятие тяжестей, упражнение со штангами стоя; · бег и ходьба по плоским беговым дорожкам; · приседания на одной ...

Если нельзя выполнить наиболее сложные упражнения, воспользуйтесь простым действием. Ложитесь на спину, вытяните вместе обе ноги, старайтесь растянуть их в ...

12 окт. 2021 г. · При артрозе коленей противопоказан бег, который с успехом можно заменить скандинавской ходьбой. Также не стоит практиковать силовые тренировки с ...

Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде. Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, ...

25 мая 2021 г. · Запрещенные упражнения. При гонартрозе запрещены игровые и силовые виды спорта. При выполнении упражнений не допускаются рывки и резкие выпады, ...

При артрозе нельзя набирать вес, а если уже набрали, то от избытка жира на теле следует избавиться. Чем больше вы весите, тем сильнее нагрузка на коленные суст ...

15 сент. 2023 г. · Тренировка начинается с разминки, позже делаются подъемы ног, сгибания в коленях, плавные наклоны и другие упражнения. Запрещены приседания, ...

Какие упражнения НЕЛЬЗЯ делать при артрозе коленного сустава · упражнения со свободными весами при осевой нагрузке на сустав (когда сустав сдавливается и вашим ...