Продолжительность: 13:18
Опубликовано: 7 мая 2020 г.

Продолжительность: 14:39
Опубликовано: 27 апр. 2023 г.

13 сент. 2020 г. · Это 20 несложных упражнений для утренней зарядки или ежедневной физкультуры. Программа подходит начинающим, людям пожилого возраста и ...

Продолжительность: 15:07
Опубликовано: 29 мар. 2023 г.

Гимнастика для пожилых: 11 простых упражнений · Дыхательное упражнение. · 1. Наклоны головой · 2. Вращение плеча · 3. Круговые вращения тазом · 4. Разминка для ... Не найдено: тем | Нужно включить: тем

Продолжительность: 12:11
Опубликовано: 22 янв. 2021 г.

13 дек. 2020 г. · Гимнастика в домашних условиях для пожилых людей за 70 лет. Более 50 упражнений на растяжку и бережную проработку всех мышечных групп.

Продолжительность: 5:06
Опубликовано: 21 нояб. 2021 г.

Продолжительность: 22:38
Опубликовано: 28 февр. 2021 г.

Раз, спину максимально повести вправо, вдох. Два, изогнуть позвоночник влево, выдох. Избегайте резких движений, особенно это касается пожилых людей, кому за 70.